Luong Trung Hung

THỰC DƯỠNG

Lương Trùng Hưng, Sydney, Australia

CHS / PTG _______________________________

SINH HOẠT BÊN LỀ ĐH XXII-San Jose 2018

Buổi nói chuyện chuyên đề về

THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI (Macrobiotic Today) được tổ chức tại:

Trung Tâm Công Đồng Việt Mỹ

2072 Lucretia Ave, San Jose,CA 95122

Từ 1g đến 4g30 chiều ngày 5/5/18 (ngày Tiền Đại Hội)

Diễn giả : đồng môn LƯƠNG TRÙNG HƯNG đến từ Sydney (Úc châu), anh đã có hơn 40 năm kinh nghiệm về Thực Dưỡng và đã hướng dẫn cho hàng ngàn người ở nhiều nơi trên thế giới áp dụng Thực dưỡng thành công trong suốt 40 năm qua.

Do số lượng chỗ ngồi có giới hạn và để thuận tiện cho việc sắp xếp, quý vị muốn tham dự buổi nói chuyện về chuyên đề Thực Dưỡng trên, vui lòng gọi Cô Ái Nhi (714) 487 9582 để ghi danh trước.

Tháng 5/2017, sau Đại Hội PTG - ĐTĐ tại Houston, đồng môn Lương Trùng Hưng được Giáo Sư Nguyễn Trung Quân mời thuyết trình về Thực Dưỡng Hiện Đại (TDHĐ) do Hội Đuốc Tuệ bảo trợ và tổ chức tại Nam Cali, được rất nhiều đồng hương hưởng ứng và ủng hộ.

Tháng 10/2017, trong buổi thuyết trình tại Sacramento được đồng môn Lê Thị Diễm Buồn và phu quân đánh giá cao và ước muốn giới thiệu cho các đồng môn khác biết đếnTDHĐ để mọi người có thể tự mình bình phục các bệnh nan y như Ung thư, TIểu Đường, Cao Áp Huyết, Cao Mỡ máu và các bệnh bất trị khác như Parkinson (Run tay chân), Alzheimer (Mất trrí nhờ), Chóng mặt, Ù tai, Mất ngủ, Trầm cãm, Rối loạn thần kinh, Lupus, HIV, Viêm gan A,B,C,D

TDHĐ còn giúp người áp dụng có sức khỏe tối ưu hầu không phải lo lắng khi tuổi về chiều như lệ thuộc Viện Dưỡng Lão, có thể tự chăm sóc cho chính mình không phải lệ thuộc người khác giúp cho các nhu cầu vệ sinh cá nhân, đi lại, không lo lắng đột qụy (tai biến, máu nhồi, nghẻn tim mạch.....).

Quý đồng môn có thể tìm hiểu thêm về TDHĐ trên trang web :

www.bepthucduong.com

Hoặc : Youtube - Lương Trùng Hưng

Youtube - Trần Ngọc Tài.

Hoặc email : Luongtrunghung49@gmail.com - Luongytai@gmail.com

Chúng tôi đăng tải tài liệu dưới đây từ Đồng Môn Lương Trùng Hưng để quý đọc giả tùy nghi . Cám ơn anh Hưng

CÁCH CHỮA DỨT ĐIỂM

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Nhà Thực Dưỡng - CHS PTG LƯƠNG TRÙNG HƯNG (Sydney, Úc Châu)

trả lời Đài Truyền Hình SBTN, Washington DC,

về Thực Dưỡng:

Phỏng Vấn Đặc Biệt Với Nhà Thực Dưỡng Lương Trùng Hưng Đến Từ Sydney Úc Đại Lợi - Phần 1

Phỏng Vấn Đặc Biệt Với Nhà Thực Dưỡng Lương Trùng Hưng Đến Từ Sydney Úc Đại Lợi - Phần 2

https://www.youtube.com/watch?v=sQXggCiL848

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

BBT: Chúng tôi vừa nhận được những tài liệu dưới đây. Theo email thì anh Hưng muốn phổ biến rộng rãi. Chúng tôi xin phổ biến để Quý Đọc Giả Trang Nhà tùy nghi tìm hiểu.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Xin gửi đến quý vị email mới nhất soạn sẵn hướng dẫn Thực Dưỡng; anh chị có thể forward cho bất kỳ ai có nhu cầu tìm hiểu hoặc muốn dùng Thực Dưỡng để chữa bệnh nan y.

Đa tạ, chúc an vui và toại nguyện.

Lương Trùng Hưng

HƯỚNG DẪN ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI

CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Có hai loại bệnh tiểu đường chủ yếu : Bệnh Tiểu Đường Tuỳ thuộc Insulin và Không Tuỳ thuộc Insulin .

A).- BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUỲ THUỘC INSULIN .-

NGUYÊN NHÂN :

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh Tiểu đường là do ăn lâu dài và quá nhiều loại thức ăn tinh bột giã trắng, tinh chế và dùng quá nhiều thức ăn béo mỡ, dầu .

Tinh bột giã trắng tinh chế hoàn toàn khác với loại tinh bột thô như là những ngủ cốc lứt thô chưa qua chế biến . Loại tinh bột giã không còn chất cám mất hết cả vitamin, khoáng chất, chất xơ này làm rối loạn đường huyết là làm suy yếu tuỵ tạng , tuỵ tạng không còn sản sinh Insulin được nữa .

Còn tiêu thụ quá nhiều chất béo thì kết quả dòng máu dư thừa chất béo và trường hợp này có thể có đủ Insulin nhưng chất đường bị bao bọc bởi chất béo không thể nào thấm qua màng tế bào và mạch máu để nuôi dưỡng kết quả là trong máu thì thừa glucose và trong tế bào thì mức hấp thu glucose lại thiếu .

B) BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG TUỲ THUỘC INSULIN :

1.- Triệu chứng:

Bệnh tiểu đường không tuỳ thuộc Insuline cũng tương tự như triệu chứng của bệnh tiểu đường tuỳ thuộc Insuline, sự khác nhau chủ yếu là thường xuât hiện khi đã có tuổi , ở những người béo thừa cân và đôi khi không cần đến việc tiêm Insulin .

2.- Nguyên nhân:

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do ăn quá nhiều chất béo, thức ăn chiên , xào đó cũng là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Nếu chúng ta ăn quá nhiều loại ngủ cốc giã trắng, tinh bột trắng tinh chế thì chỉ cần có ăn thêm hơi nhiều chất béo đôi chút là đủ để dễ mắc bệnh tiểu đường không tuỳ thuộc Insulin này rồi .

Đối với bệnh loại này, chúng ta cần theo các hướng dẫn sau đây trong vòng một tháng rồi sau đó ăn rộng ra theo nguyên tắc thực dưỡng chù yếu trình bày ở phần I .

Việc cần thiết hơn cả là làm giảm cân, thay đổi cách sống, luyện tập thể dục tuỳ theo tình trạng cơ thể . Phải kiểm soát được cân nặng của cơ thể là mấu chốt làm nhẹ bệnh

Quý vị có thể tham khảo thêm rất nhiều người bệnh nan y, mãn tính phục hồi hoàn toàn qua những đường link sau:

- Anh Thanh Bạch đã hết bệnh tiểu đường và hiện đang là đại sứ của Thực Dưỡng: https://goo.gl/3oaOha

- BS Trần Vũ Lan Phương nói về áp dụng Thực Dưỡng trong hỗ trợ điều trị ung thư tại bệnh viện https://goo.gl/fK6GpC

- Bệnh Cao Áp Huyết https://goo.gl/osdqB3 https://goo.gl/rgX7mq

- Hết ung thư, bệnh mãn tính khi áp dụng Thực Dưỡng kết hợp với TPCN-Tọa đàm nghệ thuật sống khỏe https://goo.gl/vWiSSF

- Người thật việc thật, vô vàn những người hết bệnh nan y, bệnh mãn tính nhờ áp dụng THỰC DƯỠNG HiỆN ĐẠI và TPCN của G&W https://goo.gl/Tacj78

- Bài báo chi tiết về trường hợp Cô Hồng Ung Thư chờ chết phục hồi toàn diện https://goo.gl/kBFzSm

- Tọa đàm "Nghệ Thuật Sống Khỏe" 5 Clip https://goo.gl/AZHXCc

HƯỚNG ĐỂ GIÚP BỆNH CỦA QUÝ VỊ NHƯ SAU:

- Ăn uống quân bình lại: đủ dưỡng chất, ít chất độcàĐể cơ thể tối ưu.

- Cải thiện đường ruột: trà bình mình, café Đức, men ruột, miso...àđường ruột là bộ rễ để hấp thu dinh dưỡng nuôi toàn bộ cơ thể và còn được gọi là bộ não thứ 2 của con người,ruột tốt thì cơ thể mới mạnh được.

- Ăn uống các loại thức ăn,thức uống chuyên biệt có tính năng tính dược để hỗ trợ cho bệnh trạng hiện tại.

- Vận động có chu kỳ thường xuyên có ra mồ hôi để cải thiện lưu thông khí huyếtà giúp giải trừ chất độc, kích thích hệ miễn dịch và các tuyến nội tiết hoạt động.

- Gia tăng các trợ phương: tắm nắng, tắm cát, ngâm chân, ngâm mông, áp gừng, cao khoai sọ...àgiải độc nhanh hơn cho các bộ phận chuyên biệt, cải thiện toàn diện.

- Ngồi thiền, tĩnh tâm, hít thở,...à cung cấp năng lượng, oxy, giảm chất độc, giúp cơ thể mau phục hồi.

- Dùng thêm các loại thuốc, thực phẩm có tính năng tính dược đặc dụng để trợ lực khi cơ thể quá yếu hoặc cần thời gian phục hồi nhanh: canh dưỡng sinh (kiềm nhanh máu, làm chất lượng máu tốt nhất), Age(phục hồi sinh lực), Immune (hồi sinh miễn dịch),các loại ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, xương khớp...

THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI CHÍNH LÀ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN ĐỂ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ CHO QUÝ VỊ.

PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG LÀ GÌ?

Thực Dưỡng là một con đường hoàn toàn tự nhiên, là lối thoát cho tất cả những nan đề của cuộc sống hiện tại. Thực Dưỡng không phải là một phương pháp chữa bệnh như các phương pháp chữa bệnh Đông Y, Tây Y, ...hiện có. Thực Dưỡng chính là lối sống thuận tự nhiên, đúng với trật tự của vũ trụ. Đó chính là chữa con người chứ không chữa bệnh! Bệnh tật là do con người sống sai mà có, nếu chỉ chú ý đến việc chữa bệnh thì không bao giờ chúng ta hết bệnh mà nó chỉ chuyển từ hình thức bệnh này sang hình thức bệnh khác.

Thực Dưỡng do Tiên Sinh Ohsawa có công đúc kết nên từ nền Y triết cổ truyền Đông Phương nên phương pháp Thực Dưỡng còn được gọi là Thực Dưỡng Ohsawa (nhiều người hiểu sai và gọi là phương pháp Gạo Lứt Muối Mè). Hiện tại, Thực Dưỡng đã chuyển tiếp qua giai đoạn mới là THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI gắn liền với tên tuổi của Nhà Thực Dưỡng Lương Trùng Hưng và Lương Y Trần Ngọc Tài. Hai ông đã có công hệ thống, tinh gọn và bổ sung nhiều yếu tố mới làm cho việc áp dụng dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều. Quan trong hơn, Thực Dưỡng Hiện Đại thích nghi với cuộc sống hiện đại và không để lại những di chứng không mong muốn như: sụt cân, tụt huyết áp, tình trạng suy kiệt kéo dài...

Theo Thực Dưỡng Hiện Đại, Sự quân bình chính là nền tảng của sức khỏe. Sự quân bình ở đây bao gồm 3 yếu tố: ĂN UỐNG_VẬN ĐỘNG_TINH THẦN. Các yếu tố này là thế chân kiềng giữ sức khỏe, chỉ cần 01 chân bị yếu cũng làm cho sức khỏe chúng ta gặp vấn đề. Khi cơ thể quân bình thì hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ tối ưu và chính nó tự chữa bệnh cho cơ thể. Khi hệ thống miễn dịch được phục hồi và hoạt động tốt thì tất cả các bệnh tật của cơ thể đều khỏi dù cho đó là bệnh nan y hay mãn tính khó chữa.

Cách kiểm tra quân bình xin xem câu số 17 quyển 33 câu hỏi https://goo.gl/JuomSB.

Căn bản phải đảm bảo:

Ăn ngon, ngủ yên, dễ ngủ, không mộng mị
Huyết áp 100/60-140/80, NHỊP TIM 55-75
Nước tiểu màu vàng (Nam 4 lần/ngày, Nữ 3 lần)
PHÂN ĐI CẦU CHẶT, THÀNH KHUÔN, VÀNG HƠI SẬM,NỔI TRÊN MẶT NƯỚC.

ĐỂ HIỂU RÕ HƠN VỀ TÍNH KHOA HỌC CỦA THỰC DƯỠNG XIN XEM CÁC CLIP SAU:

Giao lưu phần 1 https://goo.gl/XQCuqg

Giao lưu Phần 2 https://goo.gl/RPz1ZE

Giao lưu Phần 3 https://goo.gl/7K8i8N

CÁCH ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI

CHO NGƯỜI BỆNH

1.VỀ PHẦN ĂN UỐNG:

- Xem, học thuộc lòng và làm đúng câu số 3, số 5 quyển 33 Câu Hỏi của Bác Trần Ngọc Tài tại đây https://goo.gl/JuomSB hoặc https://goo.gl/e3MydH

- CÁCH ĂN: ăn xen kẽ liên hoàn, có nghĩa là gạo lứt ròng rồi gạo lứt với đủ loại rau củ (hoặc thêm nước súp xương gà, súp cá chép miso, cá cơm, con hàu, trứng gà ta), rồi lại gạo lứt ròng (không rau củ, không cá), cứ thế và nhớ là không cho tụt cân quá giới hạn (lấy chiều cao - 110 = trọng lượng giới hạn). Ví dụ cao 1,60m thì số kg (trọng lượng giới hạn là 50kg) là 160 - 110 = 50kg (đàn ông + thêm 5kg). Không cho tụt cân dưới số kg này và theo dõi huyết áp.

Khi ăn cần căn cứ vào trọng lượng cơ thể và chỉ số huyết áp mà áp dụng:

a. Lúc đầu dùng Ngũ cốc ròng (gạo lứt) với muối mè (hoặc không muối mè, xem câu số 4 Quyển 33 câu hỏi) và tương cổ truyền (không có rau củ và thịt cá), thời gian ăn tùy giai đoạn bệnh tật, thể trạng, cân nặng, huyết áp. Trung bình thời gian này từ 3 đến 10 ngày lần đầu.

b. Khi thấy có chiều hướng xuống cân nặng hoặc huyết áp xuống thấp thì ăn thêm súp rau củ đủ loại, súp cá chép miso hoặc súp rau củ + cá con, con hàu, trứng gà ta. Căn cứ vào bệnh trạng, trọng lượng của cơ thể và huyết áp mà vận dụng.

c. Khi thấy số cân không tụt nữa thì ăn trở lại cơm lứt với Tekka, Natto, Tamari có muối mè hoặc không muối mè (gạo lứt không có rau củ, không thịt cá), thời gian ăn ròng gạo lứt lần này kéo dài hơn lần thứ 1. Cũng lại căn cứ vào trọng lượng giới hạn và huyết áp như lần 1 mà áp dụng).

- Cứ như thế mà tiếp tục ăn xen kẽ. Tạm thời ngưng ăn uống một số thức ăn bất lợi cho sự tái lập quân bình của cơ thể (Xin xem câu hỏi số 3).

* Ghi chú: Chia thành nhiều bữa nhỏ mà ăn, ăn thức ăn gì cũng cần ăn chậm, nhai thật nhỏ, nhai thành nước rồi mới nuốt. Chú ý về lượng muối và các thực phẩm chứa muối như Tamari, muối mè, miso cần hạn chế chỉ nên dùng số lượng thật ít vì rất hại thận).

- Vào đường link này xem Clip Thực Dưỡng Liên Hoàn để biết cách phối hợp https://goo.gl/JaA2uZ ).

- Mỗi ngày nên dùng Trà Bình Minh (1 ½ mcf sắn dây https://goo.gl/mq4q5w+ 150ml trà Bancha https://goo.gl/fjo37Q+1/4-1/2 mcf Tamari https://goo.gl/rtECbX + 1/4-1/2 mcf mơ muối https://goo.gl/1m5FjF + vài giọt gừng): bột sắn dây pha với ít nước lạnh cho vừa tan, cho vài giọt gừng (có thể sắc vài lát), chế nước trà bancha thật sôi vào cho bột sắn vừa trong sau đó cho tamari và mơ muối vào khuấy đều là uống được. Hoặc có thể khuấy sắn dây chín và thêm chút mơ muối hoặc Tamari. Món này lợi ích cho đường ruột, giúp giải độc và phục hồi hệ tiêu hóa.

- Nếu phân nhão dùng café Đức https://goo.gl/iTmSrw, sau đó uống thêm 1 viên lợi khuẩn https://goo.gl/LL1Weq, để giúp cho phân đi cầu chặt và nổi trên mặt nước. Cà phê Đức là cà phê ngũ cốc tan liền Nature Cuppa: trợ tiêu hóa, tốt cho bệnh rối loạn tiền đình, thần kinh tọa, suy nhược, thiếu máu. Mỗi lần dùng 10 gram pha với 6 muỗng canh nước sôi, khuấy đều cho tan rồi uống. Nếu phân chặt chưa nổi thì chỉ cần dùng viên men ruột.

2. VỀ PHẦN VẬN ĐỘNG:

Đi bộ, đạp xe đạp, bơi lộ, tập gym, chạy bộ, tập yoga, khí công, Dịch Cân Kinh https://goo.gl/pXyzfM, Suổi nguồn tươi trẻ https://goo.gl/sNSKxX,...môn nào cũng được miễn có vận động cho ra mồi hôi ngày ít nhất 1h.

3. VỀ PHẦN TINH THẦN:

Thiền định, tĩnh tâm, cầu nguyên...môn nào cũng được miễn sao cho tâm bình an.

4. TRỢ PHƯƠNG:

- Tắm nắng mỗi ngày 1-2h nếu trước 10h, sau 10h-12h chỉ nên phơi 1h (Làm sao cho da tiếp xúc trực tiếp với nắng nhiều nhất: nam cởi trần, mặc quần ngắn; nữ mặc đồ lót). Ánh nắng mặt trời cực kì tốt cho sức khỏe của chúng ta vì nó dương hóa cơ thể, cung cấp cho chúng ta nhiều nguồn năng lượng tuyệt vời, đồng thời giúp chuyển hóa các mỡ xấu thành mỡ tốt, giúp giảm thoái hóa xương khớp...

- Tắm cát biển thải độc (giúp thải độc rất nhanh và tốt cho tất cả các trường hợp bệnh)

Nếu có điều kiện thì dùng các trợ phương sau sẽ mang lại hiệu quả rất cao và nhanh hết bệnh hơn:

- Dùng Canh dưỡng sinh https://goo.gl/3ctmrt. Canh dưỡng sinh giúp kiềm hóa nhanh cơ thể giúp cho tất cả các vấn đề của cơ thể, đặc biệt giúp giải quyết nhanh các trường hợp:đau do viêm nhiễm, mệt mỏi: HP dạ dày, viêm khớp, viêm tiết niệu, cảm, ho, nhức đầu, khó ngủ, mất ngủ.
Cách dùng: 1 gói x 2-3 lần/ngày. 1 Gói pha với 80ml nước sôi uống ấm 15-20' trước khi ăn.

-          Dùng Viên Phục hồi sinh lực https://goo.gl/7EqgUV Giúp phục hồi lại toàn bộ cơ thể như tim gan thận phổi. Vì toàn bộ cơ thể đã suy kiệt nên không thực hiện được chức năng của cơ thể dẫn đến biểu hiện thành bệnh cần loại này để phục hồi lại các chức năng.
Cách dùng: 5 ngày đầu mỗi ngày dùng 1 viênx 1 lần sau ăn, sau đó tăng lên 1 viên x 2 lần/ngày sau ăn sáng chiều.
-          Nếu muốn công dụng mạnh hơn Phục Hồi Sinh Lực thì dùng Viên Hồi Sinh Miễn Dịch https://goo.gl/UAycY6 . Đây là thế hệ sau của Phục Hồi Sinh Lực, công thức mạnh gấp đôi. Nếu cần liều mạnh hơn có thể áp dụng. Giúp phục hồi lại hệ miễn dịch đã quá suy kiệt do bệnh tật và hóa chất, hóa dược độc hại. Rất cần thiết trong các trường hợp cơ thể quá suy kiệt như ung thư, hóa trị, xạ trị, phẩu thuật, tai biến,...
-          Dùng viên Glucopia https://goo.gl/CXStMM đặc trị tiểu đường
Cách dùng: 2 viên x 3 lần/ngày sau ăn sáng-trưa-chiều.

. - Sau 1 tuần lễ, kiểm tra đường trong huyết dịch vào buổi sáng trước khi ăn uống: nếu mức đường từ 6.00 trở xuống thì giảm từ 1/3 đến 1/4 số thuốc khác đang dùng; tiếp tục kiểm tra và tiếp tục giảm thuốc khác cho đến khi không còn dùng thêm thuốc nào khác ngoại trừ GlucoPia.
- GlucoPia không chứa chất insulin và không phải là insulin bổ sung mà là dược thảo hỗ trợ tụy tạng tự sản xuất insulin cũng như làm cho tế bào của cơ thể nhận và biến dưỡng đường một cách bình thường của chính mình. Nếu dùng insulin bổ sung hay thuốc chuyển hóa đường thì bệnh nhân phải lệ thuộc vào insulin ngày càng nhiều và mức đường luôn cao hơn mức tối ưu nên gây biến chứng: liệt dương, mù mắt, điếc tai thúi phổi, trụy tim, hư gan suy thận và sau cùng là hoại tử: các ngón tay chân bị thối từ từ, phải cắt bỏ ngón tay, ngón chân, bàn tay, tay, chân và sẽ nguy hiểm đến tính mạng trong sự đau đớn thảm thương ! Ngay cả nếu không theo được việc dùng gạo lứt thì GlucoPia vẫn giữ được mức đường lý tưởng cho cơ thể một cách hoàn toàn tự nhiên, không gây biến chứng, không lệ thuộc thuốc.
- Sau thời gian trung bình 6 đến 9 tháng thì giảm dần GlucoPia từ 6 viên xuống xuống 5 viên, cùng lúc theo dõi mức đường trong huyết dịch buổi sáng trước khi ăn uống (mức đường phải từ 5.9 - 6.0 trở xuống (# 95-100) thì giảm 5 viên xuống 4 viên cho đến khi không còn dùng GlucoPia. Sau đó đo đường trong huyết dịch 2 giờ sau khi ăn uống, nếu mức đường từ 8.00 trở lại là tụy tạng hoàn toàn hồi phục (có nghĩa là tụy tạng dần tiết ra chất insulin của chính mình).

CÁC MÓN CHUYÊN BIỆT CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Món xích tiểu đậu + phổ tai ( Kombu )+ bí rợ ( bí ngô ) : món ăn này có lợi cho 2 loại bệnh tiểu đường, bệnh ở mắt, rối loạn tim , rối loạn tuần hoàn

½ chén xích tiểu đậu ( loại đậu hạt nhỏ, hơi dẹp, màu đỏ. Không sử dụng loại hạt đậu đỏ tròn ) .
1 miếng phổ tai 3cm x 3 cm .
2 chén nước
2 chén bí rợ , xắt hình con cờ .
1gr muối biển

Cách làm :

1.- Ngâm đậu, lượm bỏ những mãnh vụn, hạt đậu đá xen lẫn .

2.- Rửa sạch đậu và phổ tai.

3.- Đem nấu với với lửa cao cho mềm hạt đậu thì dùng được hoặc có thể dụng nồi slowcook Hàn Quốc lõi sứ https://goo.gl/oCUFDh rất tiện lợi và đỡ mất thời gian.

4.- Nước cạn bớt thì thêm vào 1 chén nước nữa giảm lửa thấp rồi nấu tiếp trong khoảng 1 giờ đồng hồ cho đậu mềm ( Nếu cần thì thêm nước cho không cháy khét )

5.- Cho muối và bí rợ vào nấu cho đến khi bí mềm .

6.- Dùng đũa khuấy đều cho thành một hổn hợp nhừ .

7.- Ăn khi nóng vừa .

CÁC MÓN LỢI ÍCH CHUNG

- Nước trà già (trà bancha): lợi ích cho các bệnh : mệt mỏi, yếu sức, tim yếu, giúp lọc máu tốt, tống khứ độc chất ra khỏi cơ thể và giúp bớt thèm ăn thức ăn Âm tính. https://goo.gl/EiXyYY

- Nước xích tiểu đậu nấu với phổ tai : lợi ích cho các bệnh về thận như sưng thận, sỏi thận. Nếu phân khô bón dùng xích tiểu đậu sống nấu, nếu phân nhão rã dùng xích tiểu đậu rang nấu với phổ tai. https://goo.gl/FKdi4E https://goo.gl/3syVjB

- Nước gạo lứt rang nấu với trà già (trà bancha): rất tốt cho tất cả các bệnh như ăn không ngon, nhất là cho người bệnh đã lâu ngày suy yếu. Nếu bị lở khoé miệng, khô cổ, phân khô bón, khô khớp xương thì tạm ngưng dùng gạo lứt rang một thời gian. * Ghi chú : Trong trường hợp dùng xích tiểu đậu rang và gạo lứt rang hay cốm rang, bánh tráng nướng thì cần ngâm vào trong nước nguội trong 5 đến 7 phút rồi đổ bỏ nước đó đi . Đổ thêm lần nước thứ nhì vào nấu sắc lại còn phân nửa mới uống hoặc mới ăn. https://goo.gl/Sn1MbB

- Nước trà Mu : rất lợi ích cho các bệnh : yếu bao tử, mệt nhọc, ho đàm, cảm lạnh, đau bụng kỳ kinh phụ nữ, thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu. * Ghi chú : Trà Mu rất dương rất tốt cho bệnh âm, cơ thể hay bị lạnh, tuy nhiên lần đầu uống phải uống từ ngụm, mỗi lần dùng từ 1/2 gói đến 1 gói. ( Công thức trà Mu gồm 8 hoặc 16 loại dược thảo như Nhân sâm. Sinh Địa, đinh hương,mẫu đơn, gừng , trần bì,bạch truật,quế,phục linh . . .) https://goo.gl/aAVdmS

- Trà già với tương cổ truyền: lợi ích cho các bệnh âm như thiếu máu, mệt nhọc, làm khoẻ khi tim đập nhanh, ngăn xuất huyết tử cung, ra máu cam, làm giảm đau, giảm khát, giảm nôn ói, ngăn ngừa chóng mặt, ngất. https://goo.gl/d2eGDb

- Trà già + tương + mơ muối lâu năm + nước cốt gừng : làm kích thích tiêu hoá, chống ung thư, giảm mệt nhọc, giúp lưu thông máu huyết, làm mạnh mạch tim. https://goo.gl/JBYW3g

- Trà rễ Bồ Công Anh (Dandelion) Công dụng : Trợ tim, lọc máu, trợ dạ dày và ruột, lợi tiểu tiện, tán ứ kết, lợi ích trong các bệnh như viêm sưng, mụn nhọt, tiểu tiện khó khăn, phòng chống ung thư. https://goo.gl/mS9w57

- Rong phổ tai (Kombu), rong wakame, rong hiziki, tảo xoắn (spirulina). Các loại rong có màu xanh mỗi ngày ăn 5 gram (khoảng 1 muỗng súp), các loại có màu đen mỗi ngày ăn 5 gram, mỗi tuần ăn 2 lần. Người ăn chay trường mỗi ngày dùng 10 gram và luân phiên thay đổi, mỗi ngày chỉ một thứ rong. Bệnh tuyến giáp cần hỏi người có kinh nghiệm thực dưỡng khi dùng rong biển hoặc chỉ sử dụng rong hiziki (tóc tiên) thật ít. https://goo.gl/q4hKKF

- Bột nêm Nhật Bản thức ăn nấm + phổ tai (Shitake + Kombu) https://goo.gl/hfP228

Thành phần : Nấm sồi (nấm đông cô), rong biển phổ tai Công dụng : Dùng nêm nếm thức ăn trong canh súp, thức kho, xào. Phục hồi tính đàn hồi của mạch máu, giúp cơ thể tiết ra Interferon để chống trả với virus, phòng chống ung thư.

- Hạt óc chó: chứa loại dầu cực tốt, có lợi ích cho tim mạch, cố thận, trợ sinh lý. * Ghi chú: sử dụng hạt óc chó hoặc các loại dầu omega khác trong nhiều ngày cần phải chú ý lúc đi cầu thấy có lớp màng màng như dầu nổi váng trên mặt nước thì phải ngưng dùng một thời gian. https://goo.gl/FrQzeu

- Tương sổi (Natto Miso): thế thịt, làm thông huyết khối, thông thoáng mạch máu, tan lipid, tan máu vón cục, tạo chất nhờn cho cơ thể (ở khớp xương và âm đạo) làm đi cầu dễ, chứa men tiêu hóa. Mỗi lần 5 gram. Trộn vào cơm, cháo. Giúp tế bào tiết chất Interferon để chống viêm sưng, chống độc ngay lúc khởi bệnh. - Ngưu báng: tốt cho thận, cơ quan sinh dục, giải độc máu (thái nhỏ nấu chung với súp rau củ hoặc súp cá chép + mi so). https://goo.gl/sPvdEV

- Lợi ích cho bệnh loãng xương, viêm màng xương, ho lao, bại liệt, đau tuyến giáp, nổi hạch nách, háng, sưng hạch bạch huyết, quai bị, yếu nhược sức: Món cá chép + ngưu báng + dầu mè + cành trà + miso + tóc tiên. (khi sắp ăn cho thêm nửa muỗng nhỏ nước cốt gừng).

- Súp con Hàu, chỉ nên nấu lấy nước không ăn thịt

NHỮNG THỨC ĂN CƠ BẢN NÀO CẦN CÓ ĐỂ ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG ?

1. Gạo lứt có thể tham khảo giá trị hạt gạo lứt tại đây https://goo.gl/LXutmQ

2. Muối mè (có thể dùng dùng nhiều, ít hoặc tạm ngưng dùng tùy bệnh) xem câu số 4 quyển 33 Câu Hỏi https://goo.gl/JuomSB để xem những trường hợp không dùng được muối mè.

3. Tương cổ truyền: * Tương tamari chứa 17 - 19 loại Axit Amin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bài viết về nước tương https://goo.gl/L5w8nL, Tham khảo tại mua tại đây https://goo.gl/4qc8ZN

* Tương sổi (Natto miso): bổ sung đạm, men tiêu hóa... Natto miso cung cấp lượng đạm quân bình dồi dào và tan cục máu vón do máu đặc đông lại, là một nguồn đạm quân bình tuyệt vời , chống được nghẽn động mạch do máu vón cục. Hiện nay người Nhật trích được chất Nattokinaze trong tương sổi Natto, phòng chống máu vón cục trong mạch máu, làm thông thoáng mạch máu. https://goo.gl/656S6m

* Tekka miso (tạo máu, tốt cho bệnh khớp, dạ dày, mạch yếu và bệnh Âm) http://phuchoisinhluc.vn/product/tekka-miso/

* Hatcho miso (bệnh tim mạch, gan và viêm đau khớp) https://goo.gl/zCXPEZ

* Mugi miso (dùng cho các bệnh khác) https://goo.gl/gaZtkW

4. Mơ muối (lâu năm, trên 3 năm): đa công dụng bài viết về mơ muối https://goo.gl/zq1eTa

5. Sắn dây (dùng tốt cho đường ruột, bộ tiêu hóa và để pha trà Bình Minh) https://goo.gl/5ipCvj

6. Trà già (kích thích tiêu hóa, dùng để pha trà tiêu thực: trà già + tương + gừng + mơ muối) https://goo.gl/pWrAe6

7. Bún gạo lứt, phở lứt (dùng sau khi bệnh đã thuyên giảm). Bệnh tim lúc đầu nên ăn hạn chế. https://goo.gl/7aGxy1

8. Cà phê ngũ cốc Nature Cuppa: tốt cho ruột, đầu não, rối loạn tiền đình, bộ tiêu hóa, ngưng tiêu chảy (sau khi uống cà phê, uống liền từ 1 đến 2 viên men ruột trên 25 tỉ vi khuẩn). https://goo.gl/6c99Nx

9. Men ruột trên 25 tỉ vi khuẩn (giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và âm đạo, phòng chống tiêu chảy hoặc bón quá) https://goo.gl/34kVp7

10. Bột nêm Thực dưỡng (Shitake Kombu): dùng nêm thức ăn, giúp chống viêm sưng toàn bộ cơ thể, như viêm sưng khớp, viêm gan, viêm dạ dày, viêm tụy tạng (Shitake Kombu giúp cho tế bào Interferon trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ). https://goo.gl/ZFqcvq

11. Rau củ nhiều loại: Xà lách son, rau tần ô, rau má, rau cần tây, rau đắng, rau diếp quắn, bí đỏ (bí ngô), bí chanh, bông cải xanh, bộng cải trắng, bắp cải (cải nồi), cải rổ, cải bó xôi, cà rốt, củ cải trắng, đậu hoà lan, su hào, củ sen, ngưu báng, sắn dây, rau bù ngót, củ hành ta, củ hành tây, boa rô, hẹ, ngò rí (rau mùi), rau tía tô

Tất cả các sản phẩm Anh/chị có thể tham khảo mà đặt hàng trực tiếp tại website www.amthuclanh.com hoặc facebook: amthuclanh hoặc liên hệ số điện thoại 0941007575 để hỏi trực tiếp.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Xin gữi đến quý vị email mới nhất soạn sẵn hướng dẩn Thực Dưỡng; anh chị có thể forward cho bất kỳ ai có nhu cầu tìm hiểu hoặc muốn dùng Thực Dưỡng để chữa bệnh nan y.

Đa tạ, chúc an vui và toại nguyện.

Lương Trùng Hưng

HƯỚNG DẪN ÁP DỤNG THƯC DƯỠNG HIỆN ĐẠI

Thực Dưỡng là một con đường hoàn toàn tự nhiên, là lối thoát cho tất cả những vấn đề nan giải của Sức Khỏe trong cuộc sống hiện tại. Thực Dưỡng không phải là một phương pháp chữa bệnh như các phương pháp chữa bệnh hiện có như Đông Y, Tây Y, ...Thực Dưỡng chính là thay đổi lối sống để thuận theo tự nhiên, đó chính là chữa con người chứ không chữa bệnh. Bệnh tật là do con người sống sai mà có, nếu chỉ chú ý đến việc chữa bệnh thì không bao giờ chúng ta hết bệnh mà nó chỉ chuyển từ hình thức này sang hình thức bệnh khác. Theo Thực Dưỡng, Sự quân bình chính là nền tảng của sức khỏe. Sự quân bình ở đây bao gồm 3 yếu tố: ĂN UỐNG_VẬN ĐỘNG_TINH THẦN. Các yếu tố này là thế chân kiềng giữ sức khỏe, chỉ cần 01 chân bị yếu cũng làm cho sức khỏe chúng ta gặp vấn đề.

Anh/Chị có thể tham khảo thêm rất nhiều người bệnh nan y phục hồi hoàn toàn qua những đường link sau:

- Anh Thanh Bạch đã hết bệnh mãn tính và hiện đang là đại sứ của Thực Dưỡng: https://goo.gl/3oaOha

- BS Trần Vũ Lan Phương nói về áp dụng Thực Dưỡng trong hỗ trợ điều trị ung thư tại bệnh viện https://goo.gl/fK6GpC

- Hết ung thư, bệnh mãn tính khi áp dụng Thực Dưỡng kết hợp với TPCN-Tọa đàm nghệ thuật sống khỏe https://goo.gl/vWiSSF

- Người thật việc thật, vô vàn những người hết bệnh nan y, bệnh mãn tính nhờ áp dụng THỰC DƯỠNG HiỆN ĐẠI và TPCN của G&W https://goo.gl/Tacj78

- Bài báo chi tiết về trường hợp Cô Hồng Ung Thư chờ chết phục hồi toàn diện https://goo.gl/kBFzSm

- Tọa đàm "Nghệ Thuật Sống Khỏe" 5 Clip https://goo.gl/AZHXCc

Giải pháp của tất cả các vấn đề của Anh/Chị chính là làm sao cho cơ thể quân bình trở lại.

Cách kiểm tra sự quân bình chính là: ăn ngon, ngủ yên và phân đi cầu chặt, thành khuôn, màu vàng hơi sậm,nổi trên mặt nước. Nước tiểu màu vàng bia, ngày không quá 3 lần đối với nữ, 4 lần đối với nam. Để làm được việc này đòi hỏi Anh/Chị phải làm đồng thời nhiều việc: ĂN UỐNG-VẬN ĐỘNG-TINH THẦN. Ngoài ra, do bệnh có nghĩa là cơ thể mình đã suy kiệt quá lâu nên cô cần thêm một số TRỢ PHƯƠNG để nhanh trở về quân bình hơn. Cụ thể Anh/Chị cần làm những việc sau:

1.VỀ PHẦN ĂN UỐNG:

- Xem, học thuộc và làm đúng câu số 3, số 5 quyển 33 Câu Hỏi của Bác Trần Ngọc Tài tại đây https://goo.gl/JuomSB hoặc https://goo.gl/e3MydH

CÁCH ĂN: ĂN XEN KẼ LIÊN HOÀN, có nghĩa là gạo lứt ròng rồi gạo lứt với đủ loại rau củ (hoặc thêm nước súp xương gà, súp cá chép miso, cá cơm, con hàu, trứng gà ta), rồi lại gạo lứt ròng (không rau củ, không cá), cứ thế và nhớ là không cho tụt cân quá giới hạn (lấy chiều cao - 110 = trọng lượng giới hạn). Ví dụ cao 1,60m thì số kg (trọng lượng giới hạn là 50kg) là 160 - 110 = 50kg (đàn ông + thêm 5kg). Không cho tụt cân dưới số kg này và theo dõi huyết áp.

Khi ăn cần căn cứ vào trọng lượng cơ thể và chỉ số huyết áp mà áp dụng:

a. Lúc đầu dùng Ngũ cốc ròng (gạo lứt) với muối mè (hoặc không muối mè) và tương cổ truyền (không có rau củ và thịt cá), thời gian ăn tùy giai đoạn bệnh tật, thể trạng, cân nặng, huyết áp. Trung bình thời gian này từ 3 đến 10 ngày lần đầu.

Cứ như thế mà tiếp tục ăn xen kẽ. Tạm thời ngưng ăn uống một số thức ăn bất lợi cho sự tái lập quân bình của cơ thể (Xin xem câu hỏi số 3).

* Ghi chú: Chia thành nhiều bữa nhỏ mà ăn, ăn thức ăn gì cũng cần ăn chậm, nhai thật nhỏ, nhai thành nước rồi mới nuốt.

( vào đường link này xem Clip Thực Dưỡng Liên Hoàn để biết cách phối hợp https://goo.gl/JaA2uZ ).

2. VỀ PHẦN VẬN ĐỘNG: có thể tập Yoga, Dịch Cân Kinh https://goo.gl/pXyzfM, Suổi nguồn tươi trẻ https://goo.gl/sNSKxX, đi bộ...môn nào cũng được miễn có vận động cho ra mồi hôi ngày ít nhất 1h.

3. VỀ PHẦN TINH THẦN: thiền định, tĩnh tâm, cầu nguyên...môn nào cũng được miễn sao cho tâm bình an.

4. TRỢ PHƯƠNG:

- Phơi nắng mỗi ngày 1-2h nếu trước 10h, sau 10h-12h chỉ nên phơi 1h.

- Tắm cát biển thải độc ( giúp thải độc rất nhanh)

- Đắp cao khoai sọ để rút độc nếu có khối u không bị vết thương hở xem câu 33 quyển 33 câu hỏi. (Ung thư thì không nên áp nước gừng trong giai đoạn ban đầu, sau đó chỉ áp 3-5' là tối đa, đối não chỉ có thể đắp 15-30' khi thấy chóng mặt, khó chịu thì phải ngưng, sau đó 1h sau đắp tiếp tục). Cao khoai sọ có thể tự làm từ cao tươi hoặc có loại bột cao khô rất tiện dụng xem tại đâyhttps://goo.gl/hLbMjJ

Nếu có điều kiện thì dùng thêm:

- Canh dưỡng sinh 1 gói x 2-3 lần/ngày, trước khi ăn 15-20'. Pha 1 gói với 80ml nước sôi uống như uống trà.

Thông tin về CDS https://goo.gl/DsbaZ7 Canh dưỡng sinh kiềm hóa cơ thể rất nhanh nên hỗ trợ cho nhiều vấn đề khác như: mệt mỏi, khó ngủ, cảm, viêm họng, nhức đầu, dị ứng, khó chịu...

- Viên Phục hồi sinh lực 1 viên x 1 lần trong 5 ngày, sau đó 1v x 2 lần/ ngày sau ăn. Thông tin về AGE https://goo.gl/o9h481

- Hoặc có thể dùng tăng cường lên Viên Hồi Sinh Miễn Dịch 1viên x 1 lần/ngày trong 2 ngày sau ăn sáng và chiều, sau đó tăng lên từ 2v x 2 lần/ngày sau ăn sáng và chiều. Từ ngày thứ 5 trở đi dùng 3 viên x 2 lần/ngày sau ăn sáng và chiều.

Ngoài ra, để giúp cho đường ruột phục hồi và làm cho phân đi cầu chặt, nổi trên mặt nước cần làm thêm:

- Mỗi ngày Anh/Chị nên dùng Trà Bình Minh (1,5mcf sắn dây+ 200ml trà Bancha+1/4-1/2 mcf Tamari+ 1/4-1/2 mcf mơ muối+ vài giọt gừng): bột sắn dây pha với ít nước lạnh cho vừa tan, cho vài giọt gừng (có thể sắc vài lát), chế nước trà bancha thật sôi vào cho bột sắn vừa trong sau đó cho tamari và mơ muối vào khuấy đều là uống được. Hoặc sắn dây khuấy chính thêm chút mơ muối hoặc Tamari.

- Nếu phân lỏng uống thêm café Đức https://goo.gl/iTmSrw, sau đó uống thêm 1 viên lợi khuẩnhttps://goo.gl/LL1Weq

Ngoài ra để tham khảo thêm các thông tin về THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI, Anh/Chị có thể vào các website:

www.bepthucduong.com

www.phuchoisinhluc.vn

Xem về các sản phẩm và mua hàng online (hoặc có thể điện thoại 0941007575) www.amthuclanh.com

Youtube:

- Thực Dưỡng Trần Ngọc Tài/Lương Trùng Hưng

Chúc Anh/chị an vui và toại nguyện,